長時(shí)間失眠的患者非常的痛苦，可能很多人都無法理解他們的困惱，每天晚上睡不著，白天沒有精神，久而久之就會產(chǎn)生一些疾病，女性會出現(xiàn)雀斑、皮膚暗黃等明顯癥狀，那么，導(dǎo)致失眠的主要原因是什么呢？

導(dǎo)致失眠的主要原因是什么？

隨著現(xiàn)代社會人們生活壓力大，節(jié)奏的加快，社會心理壓力的增加，焦慮癥和憂郁癥已經(jīng)成為現(xiàn)代人的最常見的負(fù)性情緒。很多人因?yàn)?a target="_blank">心煩、郁悶，悄然成為都市人們的日頭禪?，F(xiàn)代都市人急需心理減壓口時(shí)間會沖淡一切，再高的呼聲如果沒有人關(guān)注也終將會煙消云散的，而與此同時(shí)，焦慮與憂郁的影響卻在不斷升級。失眠癥最常見的原因是情緒的焦急、憂郁和睡眠衛(wèi)生不良。

現(xiàn)代社會，焦急已經(jīng)影響了人們的日常生活狀態(tài)。工作中的輕、中度焦慮，可以集中我們高效率地完成既定的任務(wù)。一旦我們把焦急帶到睡床上，焦急啟動(dòng)的醒覺維持和導(dǎo)致的大腦皮層興奮都會搗亂我們的睡眠規(guī)律。長此以往。我們的睡眠質(zhì)量就成為了問題，久而久之神經(jīng)緊張就會處于失眠的狀態(tài)，這樣睡眠就更加困難了。

失眠的原因很多，由于文化的限制，越來越發(fā)現(xiàn)我們不善于表達(dá)，甚至常常忽視自己的情緒，導(dǎo)致失眠一出現(xiàn)就牽動(dòng)我們非常敏感了的神經(jīng)，成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)。這樣，我們就更加忽略了導(dǎo)致失眠的憂郁情緒，更不會去尋求幫助，而對待失眠問題，我們可以大張旗鼓地求醫(yī)或?qū)で笮睦碇С帧?/p>

溫馨提示：以上就是引發(fā)失眠的原因介紹，大家在生活中要學(xué)會減壓，以平常心對待生活壓力、學(xué)習(xí)壓力等，如果一不小心患有失眠癥，也不要太過于著急，用藥物胡亂治療，這樣只會加重病情的發(fā)展，所以應(yīng)采取合理的治療方法。