痛經(jīng)相信是很多女性都經(jīng)歷過的，痛經(jīng)是一種正?，F(xiàn)象，只要做好積極的治療和護理，是可以避免痛苦的。女性在經(jīng)期的飲食護理很重要，下面就來為大家介紹下痛經(jīng)的飲食禁忌，希望女性朋友引起注意。
1、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。
此類痛經(jīng)的飲食禁忌包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、忌食刺激性食物
為什么這是痛經(jīng)的飲食禁忌，有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。
如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，會加重盆?a target="_blank">充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰＿@是痛經(jīng)的飲食禁忌之一。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。痛經(jīng)的飲食禁忌中的酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬。
以上就是對痛經(jīng)的飲食禁忌介紹，經(jīng)期，經(jīng)前切忌不能吃生冷酸辣等刺激性食物，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢才是最重要的。
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痛經(jīng)的飲食禁忌有哪些?
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痛經(jīng)患者的一些飲食禁忌
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