由于內(nèi)分泌系統(tǒng)還沒有完全恢復，產(chǎn)后骨關節(jié)及韌帶都較松弛，對腰椎的約束以及堅固力量減弱，容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。下面就讓我們一起來了解一下腰椎間盤突出產(chǎn)后患者的日常注意點吧。
(1)加強鍛煉增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利于保護椎間盤。
例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，可以達到一定效果。這是腰椎間盤突出產(chǎn)后患者的日常注意點之一。
(2)避免持重新媽媽剛經(jīng)歷生產(chǎn)，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。這也是主要的腰椎間盤突出產(chǎn)后患者的日常注意點。
(3)休息。充分的睡眠可幫助產(chǎn)婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。
(4)適當控制體重。大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后體重都有明顯的增加，過于肥胖的腹部，增加了腰部負荷。當然，身體也不能過于瘦弱。所以，體重適度最好。
(5)保暖也是腰椎間盤突出產(chǎn)后患者的日常注意點。產(chǎn)后產(chǎn)婦的體質(zhì)非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。
以上就是關于腰椎間盤突出產(chǎn)后患者的日常注意點的介紹了，希望以上的內(nèi)容能對你有所幫助，如果你在腰椎間盤突出癥上還有什么疑問想要咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家，他們會為你們做詳細解答的。
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