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腰椎間盤突出患者日常生活中需要注意的問題有哪些?

發(fā)布時間: 2011-09-11 18:57:03

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腰椎間盤突出患者日常生活需要注意的問題有哪些呢?是否可以通過一些生活中的細(xì)節(jié)對腰椎間盤突出的好轉(zhuǎn)提供一些幫助呢?讓我們看看專家們給出關(guān)于腰椎間盤突出患者日常生活需要注意的問題的建議是怎么樣的!

專家提醒腰間盤突出患者日常生活需要注意的問題有以下6:

1、睡硬板床。腰椎間盤突出患者日常生活中需要注意的問題有哪些?睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

2、保持良好的生活習(xí)慣,注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好!加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。

3、不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變。

4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出。腰椎間盤突出患者日常生活中需要注意的問題有哪些?

5、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛。

6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

腰椎間盤突出患者日常生活中需要注意的問題有哪些?

腰椎間盤突出的患者日常生活的細(xì)節(jié)還是會影響到病情的,有一個好的習(xí)慣對腰椎間盤突出患者的康復(fù)還是有幫助的,其實(shí)無論在什么情況下平時多注意一些生活的細(xì)節(jié)對我們的生活都是有好處的!

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