日常生活中應(yīng)該怎么治療腰椎間盤突出癥呢?專家表示，糾正姿勢(shì)和勞逸結(jié)合是治療腰椎間盤突出癥的方法，下面請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)敘述一下，希望能對(duì)大家有所幫助。
首先，治療腰椎間盤突出癥需要糾正不良體位、姿勢(shì)：
(1)糾正睡眠姿勢(shì)：一般而言，睡姿應(yīng)使頭頸保持自然仰伸位最為理想，對(duì)不習(xí)慣仰臥者，采取側(cè)臥位亦可，但頭頸部及雙下肢仍以此種姿勢(shì)為佳。此外，枕頭不能太高或太低，而且枕頭寬度也要適當(dāng)，頸部不能懸空。這對(duì)治療腰椎間盤突出癥有幫助。
(2)糾正坐位和站立體位：長(zhǎng)時(shí)間坐位工作者除要注意坐姿和經(jīng)?；顒?dòng)腿外。長(zhǎng)時(shí)間站立工作者，應(yīng)適當(dāng)使雙臂上伸和做蹲體動(dòng)作，應(yīng)盡量避免在一個(gè)固定的體位下持續(xù)工作。
(3)挑、抬重物時(shí)，要直腰挺胸，注意重力平衡，起身要穩(wěn)，步子要協(xié)調(diào)。集體抬重物時(shí)，大家要步調(diào)一致，同時(shí)抬起，同時(shí)放下，統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一行動(dòng)。這也是在治療腰椎間盤突出癥中需要注意的。
其次，治療腰椎間盤突出癥還需要注意勞逸結(jié)合：
人們?cè)趧趧?dòng)及工作中，要注意力集中，精力充沛，動(dòng)作靈活而協(xié)調(diào)，效率才高。
工作及勞動(dòng)后，則需要充分的休息和睡眠，才能消除疲勞，否則容易發(fā)生勞損。因此，注意勞逸結(jié)合在治療腰椎間盤突出癥中是一個(gè)重要措施。
以上是專家就糾正姿勢(shì)和勞逸結(jié)合兩方面來(lái)敘述的再日常生活中治療腰椎間盤突出癥的方法，以上內(nèi)容僅供參考。任何的治療方法都要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果您對(duì)治療腰椎間盤突出癥還有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。
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