現(xiàn)在的人都知道腰椎間盤突出癥是很嚴(yán)重的病，可是不少人還是患上了腰椎間盤突出癥。由于生活環(huán)境的改變，和工作壓力的不斷增加，骨科疾病越來越頻繁的發(fā)生于我們周圍。相對來說，頸、腰椎病較為常見。那導(dǎo)致腰椎間盤突出的日常生活因素有哪些呢?

導(dǎo)致腰椎間盤突出的日常生活因素有以下幾種：

1、在日常生活和工作中，很多人往往長期腰部用力不當(dāng)、過度用力、姿勢或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處于坐位和顛策狀態(tài)。這些長期反復(fù)的外力造成輕微損傷。過度負(fù)重：從事重體力勞動和舉重運動常因過度負(fù)荷日積月累地作用于腰椎間盤，加重了腰椎退行性病變的程度。

2、椎間盤退行性改變：在正常情況下，腰椎間盤經(jīng)常受到體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進行屈曲、后伸等活動，很容易造成椎間盤較大的擠壓和磨損，尤其是在下腰部位的椎間盤，由此產(chǎn)生一系列的退行性改變。

3、誘發(fā)因素：

①突然負(fù)重或閃腰：突然的腰部負(fù)荷增加，尤其是快速彎腰、側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)，是形成纖維環(huán)破裂的一個主要原因。

②腰部外傷：在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出。此外，進行腰穿檢查或腰麻后也有可能產(chǎn)生椎間盤突出。

③姿勢不當(dāng)：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處于屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉(zhuǎn)動作，則易誘發(fā)髓核突出。

④腹壓增高：腹壓與椎間盤突出有一定的關(guān)系，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣時也可發(fā)生髓核突出。

⑤受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤破裂。

以上是專家對導(dǎo)致腰椎間盤突出的日常生活因素的一些相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。溫馨提示：由于大家對腰椎間盤突出癥還很不了解，所以，造成一定的盲目和恐慌。甚至，出現(xiàn)“有病亂投醫(yī)”的現(xiàn)象。如果還想了解更多有關(guān)腰椎間盤突出癥的信息，可以向我們在線專家咨詢或是電話咨詢。祝您健康幸福!

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