腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?腰椎超過(guò)腰椎最大負(fù)荷量的勞動(dòng)，會(huì)促使和加速老化退變，引發(fā)腰椎間盤(pán)突出，很容易導(dǎo)致病情加重，下面我們來(lái)了解下腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)。

腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)應(yīng)避免超過(guò)腰椎最大負(fù)荷量的勞動(dòng)，超負(fù)荷的勞動(dòng)可以促使和加速老化退變，引發(fā)腰椎間盤(pán)突出。如果已經(jīng)發(fā)生腰椎間盤(pán)突出的，容易導(dǎo)致病情加重。

有患腰椎間盤(pán)突出者，禁止任何球類運(yùn)動(dòng)和單側(cè)運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)同樣會(huì)使腰椎間盤(pán)突出者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤(pán)突出的急性期，神經(jīng)由于髓核的壓迫刺激出現(xiàn)水腫和無(wú)菌性炎癥，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇突出物對(duì)神經(jīng)的摩擦刺激，不利于神經(jīng)水腫和炎癥的消退。所以，腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)有禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。

腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)應(yīng)避免長(zhǎng)期久坐，長(zhǎng)期從事坐位工作如長(zhǎng)期伏案工作者、司機(jī)、工廠流水線工人等，腰背痛發(fā)病率高。不要使用爆發(fā)力，如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力，就容易使椎間盤(pán)損傷。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免外傷。劇烈運(yùn)動(dòng)同樣會(huì)使腰椎間盤(pán)突出者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂，加重突出。

腰椎間盤(pán)突出應(yīng)注意不要長(zhǎng)期彎腰。長(zhǎng)期彎腰工作的腰背痛發(fā)病率高，椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率亦高。長(zhǎng)期彎腰對(duì)腰椎間盤(pán)壓力很多，不利腰椎間盤(pán)康復(fù)。不要彎腰揀東西和提重物。搬提重物常會(huì)單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤(pán)，所以要避免，揀東西的時(shí)候應(yīng)該先蹲下。

冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤(pán)突出癥狀，使疼痛加重。不要吃刺激性食物，由于腰椎間盤(pán)突出后對(duì)神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性加強(qiáng)，對(duì)食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對(duì)緩解腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛不利，要盡量避免。

以上是專家對(duì)腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)的相關(guān)介紹，患者在日常生活中應(yīng)注意上述腰椎間盤(pán)突出事項(xiàng)，做好預(yù)防工作。及早去醫(yī)院進(jìn)行就診治療，如果您還有什么疑問(wèn)，可以咨詢我們的在線專家，專家會(huì)為您提供更專業(yè)更詳細(xì)的解答，祝您健康。

腰椎間盤(pán)突出http://www.dingzhuanbi.cn/guke/yztc/