如何預防頸椎病?頸椎病是機體退變?yōu)橹饕蛩鸬募膊?，其發(fā)病率越來越高。做好預防頸椎病的工作，可使其發(fā)病率保持在相對穩(wěn)定的水平上。下面我們來了解下預防頸椎病的措施有哪些。

預防頸椎病包括兩個方面的含義，一是預防頸椎病的發(fā)生，另一個是預防頸椎病的復發(fā)。其主要措施如下：

①廣泛開展科普教育：使群眾對頸椎病有一較為全面了解，對預防頸椎病頸椎病及早期就醫(yī)、早期診斷與早期治療很有利。

②糾正頭頸的不良體位：包括保持良好的睡眠體位、工作體位、生活體位及運動體位。良好的頸部姿勢應當是保持頸部平直，即收頦，頭上頂、稍后移。

③避免頭頸部外傷：外傷與頸椎病的發(fā)生與發(fā)展有著密切的關系，必須設法避免各種工傷、生活意外傷、交通事故及運動損傷，并力求減少外傷的強度，而頭頸部外傷后,應及時去醫(yī)院早期診斷、早期治療。

④積極治療咽喉部炎癥及其他疾患：咽喉部炎癥是頸椎病的誘發(fā)因素這一，故對咽喉部各種急、慢性炎癥如咽炎、扁桃腺炎、淋巴腺炎等感染均應采取積極治療態(tài)度。此外，各種全身性疾患如高血壓、內(nèi)分泌紊亂、更年期綜合征、各種中毒等,積極給予治療，對預防頸椎疾患均有重要意義。

⑤加強體育鍛煉：通過醫(yī)療體育、保健操等手段，加強對頸部肌肉的強化練習，增強其功能運動，以保持頸椎具有較好的穩(wěn)定性。

以上為預防頸椎病的措施的介紹。日常生活中我們應注意以上事項，做好預防頸椎病的工作，給自己創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境?；颊邞霸缛メt(yī)院進行治療，以免病情加重。祝您健康。

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