顧名思義，運(yùn)動(dòng)損傷是人在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)由于各種原因而出現(xiàn)的身體損害。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生和運(yùn)動(dòng)環(huán)境、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)者的體質(zhì)有著非常大的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)在日常生活中較為普遍，當(dāng)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后需要及時(shí)進(jìn)行處置和治療。

運(yùn)動(dòng)損傷的緊急處理方法眾多，在具體實(shí)施過程中需要根據(jù)受傷者的情況進(jìn)行選擇。當(dāng)運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)擦傷類的損傷時(shí)，若擦傷僅僅出現(xiàn)在皮膚淺表，只需對(duì)創(chuàng)面進(jìn)行簡(jiǎn)單清理后涂抹外傷藥物即可;若擦傷創(chuàng)面較深且面積較大，則應(yīng)用生理鹽水進(jìn)行清創(chuàng)后及時(shí)送醫(yī)進(jìn)行治療。

運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的肌肉拉傷主要是由于熱身不足或運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的，因此當(dāng)運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)拉傷類損傷時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在疼痛部位外敷冰塊或冷毛巾以緩解疼痛和腫脹，減少局部充血。

在運(yùn)動(dòng)損傷中如果發(fā)生扭傷或脫臼類情況，在實(shí)施冷敷的同時(shí)，還應(yīng)減少患者扭傷部位或脫臼部位的移動(dòng)幅度和移動(dòng)頻率，盡快撥打急救電話尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。出現(xiàn)此類損傷后切勿擅自對(duì)扭傷或脫臼部位進(jìn)行粗暴的揉搓或復(fù)位。

運(yùn)動(dòng)損傷中出現(xiàn)骨折的概率雖然較小，但相關(guān)例子依然存在。運(yùn)動(dòng)過程若出現(xiàn)骨折類的損傷，由于骨折后肢體不穩(wěn)定容易移動(dòng)，此時(shí)需要對(duì)骨折部位進(jìn)行固定，不加以固定會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷加重，令患者疼痛感加劇。運(yùn)動(dòng)損傷中出現(xiàn)骨折情況大多較為嚴(yán)重，在固定損傷部位后需要盡快聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行后續(xù)治療。

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)是十分有幫助的，但在運(yùn)動(dòng)過程中如若發(fā)生損傷，無疑是一件本末倒置的事情。正因如此，我們?cè)谌粘＿\(yùn)動(dòng)中更需要加倍注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，防止在運(yùn)動(dòng)過程中受到傷害。