不建議劇烈的運動，但是適當(dāng)?shù)呐懿交蛘呗叨际强梢缘模灰^度運動，因為如果過度運動的可能會引起骨質(zhì)增生的癥狀出現(xiàn)，會引起關(guān)節(jié)的疼痛等癥狀出現(xiàn)，而且長期的損傷性問題可能會引起慢性的變化，引起骨質(zhì)增生的加重，甚至引起損傷的加重表現(xiàn)。通過物理治療的方式，配合性改善骨質(zhì)增生的疼痛等癥狀，效果應(yīng)該會更好些。盡量多休息，可以更好的幫助改善膝關(guān)節(jié)的循環(huán)，也對骨質(zhì)增生問題的癥狀改善有一定的恢復(fù)作用。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，是由于退行性改變所引起的，或者長時間磨損、受力等因素造成骨質(zhì)增生的情況出現(xiàn)。

腳上長骨刺是什么原因

如果骨刺引起的癥狀比較輕，比如僅表現(xiàn)為局部的壓痛，對活動和行走沒有大的影響，可以采取中藥外敷或者口服一些消炎止痛藥以及封閉，或者小針刀治療。腳上長骨刺，通常容易發(fā)生在跟骨的位置，通常是由于腳底和地面的摩擦力過大，長期的勞損積累，造成局部炎癥的滲出，軟組織機化，鈣化，導(dǎo)致骨贅的形成。如果骨刺很大，而且引起的癥狀很明顯，影響到正常的行走和活動，必要的時候要進行手術(shù)切除。骨質(zhì)增生，最后產(chǎn)生骨刺，怎么辦？

骨刺能根除嗎

骨刺也就是我們說的骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生主要是由于關(guān)節(jié)的退行性病變或者外傷等原因引起關(guān)節(jié)軟骨的破損，從而出現(xiàn)反應(yīng)性增生的現(xiàn)象，這是一種生理性的現(xiàn)象。當(dāng)骨質(zhì)增生對于周圍的組織造成刺激的時候，可以出現(xiàn)疼痛，活動受限等癥狀，這種情況是需要治療的。對于治療主要是對癥治療，例如可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛，也可以進行熱敷，理療，局部封閉等方法治療，必要的時候還可以進行手術(shù)治療。骨刺是不能根治的。