想要減肥，但少吃和運(yùn)動(dòng)自己都難以堅(jiān)持，看到網(wǎng)上有貼艾葉在肚子上，說(shuō)是可以瘦肚子，不知道這個(gè)方法是否管用呢？

艾葉貼在肚臍上有減肥效果嗎

沒(méi)有減肥的效果。

如果僅僅是用艾葉貼在肚臍上是起不到減肥效果的，因?yàn)闇p肥需要燃燒脂肪或減少熱量才行，而艾葉貼在肚臍上并無(wú)燃燒脂肪的作用，因此沒(méi)有減肥效果。

但市面上將艾葉作為主要成分制成的艾臍貼，將其貼于肚臍眼的神闕穴，此位置在臍周皮下脂肪少、血管豐富，具有藥物易于滲透吸收的特點(diǎn)，可通過(guò)填藥敷貼起到溫補(bǔ)陽(yáng)氣、祛濕散寒、調(diào)理腸胃的益處，雖然沒(méi)有燃燒脂肪的效果，但部分女性肥胖的原因是由于濕氣太重，敷艾臍貼可排寒祛濕，調(diào)理濕氣重的問(wèn)題，可以先去除體內(nèi)寒濕，然后搭配合理的飲食和適量運(yùn)動(dòng)使體重減輕。

艾臍貼可以24小時(shí)貼嗎

艾臍貼不建議24小時(shí)貼。

因?yàn)榘氋N上面有粘性的膠，若是24小時(shí)貼著的話會(huì)讓皮膚不透氣，容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏出現(xiàn)脫皮、瘙癢等問(wèn)題，因此最好是不要24小時(shí)貼。一般是建議晚上睡前將貼肚臍上，次日取出，這樣既能夠充分的吸收艾臍貼當(dāng)中的有效成分，幫助調(diào)理脾胃，改善腸胃功能，起到減肥的作用，又可以避免出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的情況。

艾臍貼減肥可以天天晚上貼嗎

艾臍貼不能天天貼。

艾臍貼適合體質(zhì)虛寒的人群使用，經(jīng)常使用，可以起到溫經(jīng)益氣，驅(qū)寒化濕，促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，加速新陳代謝，排除水濕，減肥瘦身的功效，但艾臍貼不能天天貼，一般每周貼三次就可以，因?yàn)榘氋N中的藥材都是辛熱燥熱的藥物，如果天天貼，人就會(huì)出現(xiàn)熱氣旺盛的癥狀，比如手腳心發(fā)熱，心煩失眠，口干，口渴等，所以不能天天貼。

減肥一周瘦多少正常

根據(jù)個(gè)人體重基數(shù)決定。

1、對(duì)于比較配胖的人群，體內(nèi)脂肪較多，剛開(kāi)始減肥成效也比較快，正常情況下一周瘦3-5斤比較穩(wěn)定、健康、輕松，而且容易堅(jiān)持下去。

2、而原本體重并不是很胖的人，自身脂肪也并不多，突然減肥一周瘦0.5-1斤即可，若是瘦的過(guò)快過(guò)多，則容易導(dǎo)致自身營(yíng)養(yǎng)不良、體虛無(wú)力、脫發(fā)、長(zhǎng)痘等，減肥也易失敗。

要注意

減肥沒(méi)有捷徑，必須要通過(guò)合理的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，單純想通過(guò)某種藥物或流傳的某種方法快速減掉體重非常不現(xiàn)實(shí)，如果過(guò)于肥胖的話，可以選擇到正規(guī)三甲醫(yī)院，在醫(yī)生的幫助指導(dǎo)下選擇做抽脂手術(shù)來(lái)減輕體重，降低患病的幾率，有利于身體健康。