黃瓜配雞蛋這樣的瘦身方法還是很好的，一方面雞蛋和黃瓜能基本滿足于人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，我們知道，雞蛋中含有較好的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)和多種微量元素，而黃瓜也具有多種礦物質(zhì)和碳水化合物，兩者一起用能夠滿足人體的營養(yǎng)所求，而這種營養(yǎng)所含的脂肪與鹽分卻很少，從而達(dá)到了瘦身的目的。

早上和中午各一個(gè)雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因?yàn)辄S瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量.

實(shí)在不行喝光明純牛奶，還可以吃點(diǎn)牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.兩天交替進(jìn)食，頭一天正常飲食(不暴食)，第二天只吃全麥面包(茶水清咖正常)。一天保證營養(yǎng)，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會(huì)很難過。2-3周可減5公斤。這在歐洲很流行，也很有效。

可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外!

如果你想瘦得快一點(diǎn)，就只吃雞蛋和黃瓜。

做為想瘦身的朋友可以進(jìn)行這樣的飲食方法，只要堅(jiān)持進(jìn)行，是完全能夠達(dá)到減肥效果的，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。另外也不要擔(dān)心身體營養(yǎng)的缺失，因?yàn)殡u蛋和黃瓜基本能滿足營養(yǎng)所需。當(dāng)然如果再加上適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉和增加一些其他的蔬菜，效果會(huì)更好。