木瓜的熱量不高，每100克帶有大概30卡路里的發(fā)熱量。番木瓜水份大，帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維生素、碳水化合物等，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，提升機(jī)體免疫能力，提高抗病性工作能力。番木瓜中帶有水果酵素，能夠健脾養(yǎng)胃，推動(dòng)食物的消化和消化吸收，帶有的胰蛋白酶，能夠溶解人體脂肪，有利于瘦身減肥。番木瓜中還帶有維生素C，有抗氧化性功效，能夠推動(dòng)皮膚細(xì)胞血液循環(huán)系統(tǒng)，養(yǎng)顏美容。

木瓜的熱量為每100克，27卡路里。番木瓜具備豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分，味兒甘甜。番木瓜的糖份也很低，也有膳食纖維素，維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。具備健脾養(yǎng)胃的功效，番木瓜的水份十分多，非常容易消化吸收，可以具有減肥瘦身的功效。盡管番木瓜營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩，可是都不應(yīng)當(dāng)很多服用。番木瓜中帶有番木瓜堿，假如服用過(guò)多，會(huì)造成副作用，很多攝取會(huì)造成中毒了，所以說(shuō)吃木瓜一定要適當(dāng)。

番木瓜溫性，微苦，入肝，脾經(jīng)，帶有豐富多彩的維生素和多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，番木瓜獨(dú)有的微量元素，番木瓜酶能夠推動(dòng)身體雌激素的代謝，有豐胸美乳的功效，番木瓜帶有的發(fā)熱量相對(duì)而言是較為低的，一般100克番木瓜帶有的發(fā)熱量大約在70卡上下，每日適度的吃一些番木瓜，能夠補(bǔ)充維生素，番木瓜中帶有的膳食纖維素，能夠推動(dòng)胃腸的腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，身體排毒減肥瘦身。

番木瓜的糖份較為低，攝取身體以后不容易造成發(fā)熱量沉積，糖尿病的病人能夠吃木瓜。那樣不僅能夠消化吸收番木瓜中的甲基纖維素和維生素b族，還能夠推動(dòng)腸道蠕動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，又不容易上升血糖值，不容易造成病癥加劇。而從中醫(yī)藥學(xué)的視角而言，番木瓜還能夠?qū)捴行袣狻⒔∑B(yǎng)胃，針對(duì)腹脹、便秘、食欲不佳等狀況也有非常好的緩沖作用?？墒切枰粢?，自身有腹瀉的群體不建議吃太多的番木瓜，防止病癥加劇。