在很多人腦海中，冬季減肥是件很困難的事情，而且很多人對冬天都秉持這樣的觀點，冬天吃得多運動少，人長胖是很正常的事情，此時別說減肥了，能不長胖就算是萬幸了，怎么能瘦身呢?殊不知，大家都深信不疑的觀點，其實是錯誤的，現(xiàn)在就來看看飛華小編分析的冬天比夏天容易減肥的原因吧。

　　冬季容易瘦身的理由

　　正常情況下，人的體溫會保持在36℃左右，在冬天的時候，外界的寒冷會使人們努力發(fā)熱來確保體溫恒定，也就是人體的基礎代謝會加速，而到了夏季的時候，外界的溫度會比較高，人體消耗的卡路里數(shù)就會變少，也就是人的基礎代謝會降低，所以，如此說來，冬天只要使用些正確的減肥方法，就會更快瘦身。>>冬天比夏天易減肥 4招讓你搞定肥胖

　　冬季容易發(fā)胖的理由

　　雖然從人體代謝能力來看，冬天是容易減肥的季節(jié)，但是實際上，真正在冬天瘦下來的沒有幾個，為什么?其實冬季人容易長胖也是有原因的。

　　1.內(nèi)在原因

　　人們在冬天會本能的積聚脂肪，以抵御冬天的寒冷，保護內(nèi)臟，就像很多動物冬眠之前都會儲存足夠的脂肪，以此才能度過寒冷的冬季。

　　除了身體的內(nèi)在原因會讓人冬天長胖外，一些外在的原因也是好身材的克星。

　　2.外在原因

　　a.冬季人們之所以總是長胖，主要是因為飲食習慣的改變，趕上春節(jié)的到來，親朋好友聚會的機會會更多一些，各種各樣的聚會會讓人們吃進更多高熱量高油脂的食物，加上到了年底，很多上班族會忙的連軸轉(zhuǎn)，有時候吃宵夜也是很正常的事情，加上睡眠的不充足，年底長胖也就很正常了。

　　b.冬季太冷，人們出外運動的機會會變得很少，加上過年的休假，讓很多人更是寧愿宅在家里，也不想去運動，守著電腦電視，外加上各種可口零食，攝入的這么多的能量，最終都因無法消耗轉(zhuǎn)變成贅肉囤積在了人身上。

　　雖然人們有很多冬天會發(fā)胖的理由，但是只要你想瘦下來，其實是很輕松的，除了要控制飲食外，還需要多加運動，如果你嫌室外天氣寒冷的話，可以選擇做些室內(nèi)有氧運動，瑜伽、減肥操，甚至是某些局部的瘦身動作，都可以讓你既能體會到運動的樂趣，還不用忍受外面的嚴寒，關鍵是能讓你的減肥更順利，趕緊嘗試一下吧。>>冬季減肥5絕招 開心減贅肉