現(xiàn)代社會肥胖成了威脅人們健康的重要因素，肥胖會帶來各種身體上的疾病，威脅人們的生活和健康?；迨且豁椉记梢蟊容^高的極限運動，能通過腰部和腿部推動滑板滑行從而鍛煉全身，那滑板能夠減肥嗎？

1、能夠減肥

滑板這項運動在一定程度上有助于減肥，在剛開始學(xué)習(xí)滑板的時候會很累，而且運動量比較大，能夠消耗人體內(nèi)的脂肪，具有減肥的功效?；咫m然能減肥，但是在熟練掌握滑板技巧之后，每天滑行運動量會減小，消耗能量并不多，如果想要快速減肥，最好不要選擇這項運動。

2、建議不用

肥胖者如果想要減肥，建議不要選擇滑板這項運動，危險性比較大，體重過重再加上玩滑板的時候如果沒有踩對位置，很容易導(dǎo)致滑板板面斷裂，在玩的時候斷裂速度疾駛危險性會比較大，容易導(dǎo)致身體受到損害，嚴(yán)重時甚至?xí)す钦?。玩滑板雖然有助于減肥，但減肥效果不大，而且玩滑板容易導(dǎo)致小腿變粗，所以建議選擇其他運動方式減肥。

3、有氧運動

滑板屬于極限運動，危險性比較高特別是對肥胖者來說還容易使滑板斷裂。所以如果想要健身減肥，最好選擇有氧運動來鍛煉，操作簡單、節(jié)奏感強而且強度比較小。騎單車、跳繩、游泳和慢跑等都屬于有氧運動，強度適中，對肌肉的鍛煉也比較小，適量運動具有瘦腿的功效。體重比較重的人最好選擇游泳來減肥，游泳屬于有氧運動，能夠大量消耗身體內(nèi)的糖分和脂肪。