春季瘦身減肥運(yùn)動(dòng)一般要盡量選擇中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的項(xiàng)目，這樣才有利于快速有效的減肥，從而達(dá)到有效健身的目的，下面就來看看在瘦身減肥的時(shí)候哪些運(yùn)動(dòng)是最適合的，這樣就可以合理搭配自己的瘦身計(jì)劃達(dá)到減肥的目的，快速擁有完美身材。

1、固定位置的運(yùn)動(dòng) 我們每天都有大把的時(shí)間坐著，對(duì)嗎？不要浪費(fèi)這些讓你處于坐姿的時(shí)間，繃緊你的腳尖，伸直你的腿，讓你的臀部肌肉緊張起來。

把這樣的小運(yùn)動(dòng)當(dāng)做工作中的狀態(tài)轉(zhuǎn)換，感覺很不錯(cuò)的，今天就開始試試吧！ 2、普拉提 這是一個(gè)非常棒的健身方式，讓你兼?zhèn)鋬?yōu)雅與力量的美。

可以選擇網(wǎng)絡(luò)上的視頻教材，也可以跟著DVD一起練習(xí)。

如果從沒有接觸過，就最好還是跟著教練好好學(xué)習(xí)一下。

你會(huì)愛上它的，相信我！ 3、騎車 騎車對(duì)你身體的各個(gè)部位都有好處，當(dāng)然，它也會(huì)塑造你的腿部曲線。

養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣需要21天，這是一個(gè)值得堅(jiān)持的好習(xí)慣噢。

如果平時(shí)有機(jī)會(huì)天天騎車鍛煉，是最好不過的啦！ 4、伸展運(yùn)動(dòng) 伸展運(yùn)動(dòng)一定會(huì)讓你的腿部線條更加完美，養(yǎng)成習(xí)慣，每天都給自己舒活舒活筋骨。