引言：我們中國人喜愛飲茶，茶道文化深長淵遠(yuǎn)，飯前飯后喝點(diǎn)茶，不僅能夠消除食材油膩感，胃腸，避免嚴(yán)重便秘，對人體也有健康保健的功效，還能有減肥瘦身的作用。

　　不一樣的茶葉功效不一樣，必須雙重標(biāo)準(zhǔn)。減肥瘦身網(wǎng)編告訴他大伙兒，根據(jù)飲茶來減肥瘦身，是這種較為時(shí)尚潮流，并且安全健康，最好的辦法。

　　第1招：肉骨茶。

　　肉骨茶是用羊肉骨、內(nèi)臟和荼葉燉出去的新加坡名小吃。至少的荼葉能具有祛油化脂的功效，因此這道肉骨茶吃起來徹底不容易有油膩感的覺得。

　　因而，許多馬來西亞人早晨都是吃上一杯肉骨茶，另配上面條等正餐，作為每天的早飯，具有豐富多彩的營養(yǎng)成分，能令人全部早上都精力旺盛，又擔(dān)心攝取過多人體脂肪。

　　第2招：烏龍茶粥。

　　原材料：烏龍茶 糙米 一塊塊熏肉。

　　作法：將幾種食物放進(jìn)鍋連用慢火熬料，服用前添加少量食用鹽調(diào)料。烏龍茶中的成分有利于快速溶解人體脂肪，糙米中帶有的豐富多彩胡蘿卜素B能推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，兩者協(xié)同起來，不但能讓你饑餓感感，防止你吃得過多，也有減脂減肥的作用。減肥小妙招，身心健康又安全性

　　第3招：紅茶白芝麻核桃仁羹。

　　原材料：紅茶 白芝麻 核桃肉 純蜂蜜。

　　作法：將白芝麻與核桃肉搗爛攪拌后與紅茶一塊兒自來水沖調(diào)，待略微晾涼一點(diǎn)兒后再加鎂純蜂蜜拌勻服用。

　　紅茶中的成分有身體排毒減脂的作用，置于白芝麻和核桃仁中則帶有復(fù)合維生素和豐富多彩的脂肪酸，與紅茶相互配合一起不但能豐富多彩的營養(yǎng)成分和饑餓感感，還有利于脂肪分解。

　　荼葉不僅能夠立即沖調(diào)喝，融合各種各樣美容瘦身營養(yǎng)成分的食材一塊兒，實(shí)際效果會更強(qiáng)?？墒秋嫴枰脖仨氂幸粋€(gè)量，不可以無度的始終喝，會對胃腸導(dǎo)致必須的危害，非常容易拉肚子，拉肚，使人體免疫力低下，非常容易得病。多飲茶，融合各種各樣身心健康物理療法，減肥瘦身高效率還是比較高的。