很多人整天喊著減肥，但卻借口沒(méi)有時(shí)間和精力而不付諸行動(dòng)，但是生活中很多小習(xí)慣都可以讓你輕松隨意減肥呢，比如我們每天都要洗澡，在洗澡時(shí)掌握一些小技巧，就是很好的洗澡減肥法哦!咋樣減肥快?怎么樣減肥最輕松，洗澡減肥就是啊!

　　噴頭沐浴減肥

　　用噴頭噴出的強(qiáng)勁水流對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行按摩，尤其針對(duì)有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠(yuǎn)離心臟的部位開(kāi)始。

　　腹部

　　在腹部以順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行遠(yuǎn)距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。

　　腿部

　　彎腰將噴頭對(duì)著小腿，由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿，反復(fù)交替數(shù)次。

　　正確搓擦也可減肥

　　輕輕搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一舉多得!先浸泡，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過(guò)度，以免損傷皮膚。

　　腹部搓擦

　　用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數(shù)越多越有效。

　　洗澡減肥方法簡(jiǎn)單，不需占用專門的時(shí)間與精力，說(shuō)它是最輕松、最快速的減肥法真不為過(guò)。不要再一個(gè)勁的問(wèn)咋樣減肥快了，開(kāi)始洗澡減肥法吧!