胸前沒(méi)料怎么能行，擁有平坦的飛機(jī)場(chǎng)不要緊的!通過(guò)改善后天的飲食，掌握正確的豐胸飲食方法，就能讓平坦的飛機(jī)場(chǎng)上，有雙峰凸現(xiàn)!如何豐胸呢？正確的豐胸飲食，首先不能缺少蛋白質(zhì)，在一個(gè)就是要多吃豆類食品，特別的就是要補(bǔ)鋅!長(zhǎng)期堅(jiān)持就能讓乳房UP!UP!

　　1、蛋白質(zhì)很重要

　　蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)的攝入都可促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，特別是在女性青春發(fā)育期，更應(yīng)每天堅(jiān)持?jǐn)z入足夠的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用以保證乳房的正常發(fā)育之余還可使乳房更豐滿挺拔。諸如海參、豬腳、蹄筋等都含有豐富的膠原蛋白，是很好的豐胸食品。

　　2、多吃豆類食品

　　豆類食品包括黃豆、花生、杏仁、核桃和芝麻等，她們都是很好的豐胸食物，皆因植物種子的衣膜部分具有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用。另外含有維生素B群蛋類、牛奶等都可幫助激素的合成，起到不錯(cuò)的豐胸效果。

　　3、特別要補(bǔ)鋅

　　掌握正確的豐胸飲食不但可保證乳房的正常發(fā)育，而且還可促使乳房更豐滿、圓潤(rùn)哦!如果做一些豐胸按摩動(dòng)作，胸部更加的豐滿哦!

　　鋅是促進(jìn)人體發(fā)育生長(zhǎng)的必要元素，其中最重要的是它可促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成，所以對(duì)乳房的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。另外鉻元素也是一種能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤(rùn)的重要物質(zhì)，而且它的活性很強(qiáng)。