當(dāng)身邊的伙伴慨嘆自己為什么怎么都增肥不成功時(shí)，偶真有一頭撞豆腐自盡的念頭，人家怎么吃都不胖，可我呢——為什么已經(jīng)吃的這么少了，還是不可避免的繼續(xù)長(zhǎng)胖?!咨詢(xún)專(zhuān)家后偶明白了：原來(lái)肥胖不是吃的太多，而是尼瑪想的太多啊。

　　說(shuō)到肥胖的話(huà)題，相信很多肥胖者都會(huì)不管三七二十一先看看再說(shuō)，其中絕大多數(shù)人是想覓得一個(gè)減肥的妙方。不過(guò)，如果你不把根源問(wèn)題解決掉，再好的減肥方子也只能是刻舟求劍，緣木求魚(yú)，不得要領(lǐng)。

　　很多人覺(jué)得胖是因?yàn)槌缘锰啵鋵?shí)不是這樣的;事實(shí)上，很多人即使是喝白開(kāi)水也會(huì)胖。原因在哪里呢?就是脾腎兩虛。脾主運(yùn)化，如果脾虛，水谷精微就不能運(yùn)送到全身，堆積起來(lái)就是贅肉;脾位于中焦，所以很多人胖都是從腹部先胖起來(lái)的。

　　除了吃喝等生活方面的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致脾虛之外，思慮太多是脾虛的一個(gè)重要原因?！秲?nèi)經(jīng)·舉痛論》說(shuō)“思則氣結(jié)”，想得太多了，氣結(jié)于中焦，運(yùn)行不暢，就會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足。

　　腎中精氣需要脾胃的供應(yīng)，脾胃氣血生化不足，必然導(dǎo)致腎氣虛弱。腎是生命的原動(dòng)力——真陽(yáng)的寓所，腎氣不足，身體的動(dòng)力就不足，臟腑就無(wú)法正?！肮ぷ鳌?，新陳代謝速度就會(huì)減慢，胖也就是自然而然的事情了。女人懷孕、生子，身體會(huì)迅速地發(fā)胖，很大一部分的原因就是體內(nèi)的腎氣需要去滋養(yǎng)胎兒，自身腎氣不足而形成的。過(guò)了三十五歲，會(huì)迅速地衰老、發(fā)福，原因也和腎氣大有關(guān)聯(lián)。

　　看看我們現(xiàn)代人的思想，每天殫精竭慮，說(shuō)得好聽(tīng)點(diǎn)叫謀求進(jìn)取，實(shí)際上是欲望太多所致;這樣一來(lái)，必然會(huì)傷害脾氣，導(dǎo)致吃的東西消化不了，體形呈橫向發(fā)展。

　　養(yǎng)生學(xué)上要求清心寡欲，盡量淡化欲望。而減肥瘦身也要盡量保持心態(tài)平和，別讓所謂的“上進(jìn)心”上進(jìn)了你的脂肪。