嚴寒冬天的到來，讓人的食欲大增，各種高油脂高熱量的食物也會越來越多的呈現(xiàn)在人們的餐桌上，但是對于需要減肥的朋友來說，這是非常不利的，在你溫暖胃部的同時，你還應該想到全身也在慢慢肥胖，難道我們就只能任由冬季長胖的結局嗎，當然不可以啦，下面就來學習自制山楂刮油減肥茶吧，讓你御寒飽腹的同時，還能輕松享瘦!

　　材料：

　　干山楂片30g，金銀花10g，杭白菊10g，蜂蜜少許，水適量

　　制作過程：

　　1.將干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水洗凈。

　　2.在鍋內(nèi)加入2000ml冷水，放入洗好的山楂片、金銀花、菊花。

　　3.大火煮沸后，轉(zhuǎn)中小火燜煮30分鐘。不時用勺子攪拌一下，以免粘鍋。

　　4.濾渣后，加入適量蜂蜜即可飲用;也可根據(jù)個人的口味，加入一兩顆烏梅來增加口感。

　　減肥原理

　　山楂，味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食化滯、行氣散瘀、降脂減肥等功效?！∩介懈缓喾N維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸以及黃酮類、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值很豐富，山楂中的解脂酶能更好地促進脂肪的燃燒和消化。

　　在這個冬天即將到來的時節(jié)里，將這個減肥茶收藏起來吧，山楂刮油減肥茶不僅可以為你的機體提供多種營養(yǎng)素，還能讓你在整個冬天不會擔心長胖的問題，冬天拒絕臃腫，除了以上的方法外，你也可以適當?shù)淖鲂p肥運動哦，這樣一來，瘦身的效果會更好。