每天我們需要補(bǔ)充大量水分，既然要喝水，那么對于想減肥的人來說，不如試試自制減肥茶，補(bǔ)水的同時(shí)還能消脂減脂。

　　1、山楂金銀菊茶

　　材料：菊花、山楂、金銀花各10克

　　做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。

　　功能：化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因?yàn)槟芑鱿?，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作?金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝這款自制減肥茶。

　　2、荷葉飲

　　做法一：

　　材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克

　　做法：將所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。

　　做法二：

　　材料：荷葉10克、綠茶10克。

　　做法：沸水沖泡即可

　　功能：瘦身。

　　喝茶不僅有益于身體，而且自制減肥茶還能讓你不知不覺的瘦下來，并且這種減肥方法也比較容易堅(jiān)持。

　　減肥茶：http://jianfei.fh21.com.cn/yw/jfc/