對于胖妹來說，最難減的莫過于水桶粗腰和大象腿了。如今，瘦腿方法千奇百怪，刮痧瘦腿就是其中一個，因為刮痧瘦腿法效果很理想，近來一直受到大家的追捧，但是想要成功瘦腿，刮痧期間還需注意以下8個小細節(jié)! 》什么人不適合刮痧減肥？

　　(1)刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)

　　(2)刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈

　　(3)刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

　　(4)刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺

　　(5)每天一次就可以了

　　(6)如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的)

　　(7)不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮

　　(8)來月經(jīng)的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩飲食上要注意什么：

　　如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。