眾所周知的大家都知道減肥刮痧真的是一件很好的減肥瘦身的方法哦!那么在刮痧減肥這件事情上呢，大家肯定是有很多的疑問(wèn)的哦!今天就給大家講講刮痧需要的減肥工具和應(yīng)該怎么刮痧瘦腿的!

　　一、刮痧瘦腿所需的工具

　　1.瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就來(lái)選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。

　　2.刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是不可少的，它很容易買(mǎi)的，可以在網(wǎng)上或藥店里購(gòu)買(mǎi)，價(jià)格5～30元不等。如果不要花錢(qián)去買(mǎi)刮痧板，那么用家里就有的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可以起到效果，只要不會(huì)刮破皮膚就好。

　　二、如何刮痧瘦腿

　　使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油，坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具，接著從腳膝蓋開(kāi)始到腳跟開(kāi)始向上刮，每天都要刮20分鐘。

　　1.方法：瘦腿的話(huà)要從膝蓋根部開(kāi)始刮，如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環(huán)，如果反方向刮只會(huì)讓水腫情況更嚴(yán)重。如果沒(méi)有這種情況那就上下兩個(gè)方向都可以進(jìn)行。

　　2.力度：刮痧手勁太輕的話(huà)效果不會(huì)太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大越好，堅(jiān)持下來(lái)就一定會(huì)有效果的。

　　上面就是小編整合給大家的一些刮痧瘦腿的減肥方法，希望大家嚴(yán)格的按照方法和步驟去做，這樣的效果才會(huì)是很明顯易見(jiàn)的哦!