刮痧是很常見的，對(duì)刮痧的選擇可以根據(jù)自身需求進(jìn)行，常見刮痧就是去火，有很多人在春季的時(shí)候都是會(huì)選擇它，對(duì)消除身體火氣有很好幫助，不過刮痧也有其他功效，瘦腿刮痧方法是不錯(cuò)之選，在瘦腿的時(shí)候選擇刮痧，對(duì)幫助瘦腿也是有很好效果的，下面就詳細(xì)的介紹下具體做法。

瘦腿刮痧方法:

1、刮痧補(bǔ)法:補(bǔ)法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機(jī)能恢復(fù)旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。

2、刮痧瀉法:刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進(jìn)的機(jī)能恢復(fù)正常。臨床多用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實(shí)的實(shí)證患者。

3、刮痧平補(bǔ)平瀉法:為按壓力中等，速度適中。平補(bǔ)平瀉法介于補(bǔ)法和瀉法之間，常用于正常人保健或虛實(shí)兼見證的治療。而上文提及的上火刮痧，就是運(yùn)用瀉法，使火邪從外而出，用于實(shí)性上火。刮痧最長(zhǎng)不超20分鐘。對(duì)于一些不出痧或出痧少的人，不可強(qiáng)求出痧，以感到舒服為原則。刮痧療法的適用范圍比較廣，除有出血傾向和過于虛弱的體質(zhì)外，其它體質(zhì)都適合運(yùn)用此療法，且其入門是非常容易的，適合家庭保健，沒有什么醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)也照樣可以學(xué)會(huì)。

刮痧療法的禁忌證:

1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭及皮膚病變處禁刮。

2、白血病，血小板少者慎刮。

3、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

4、空腹、過度疲勞、大出血后體質(zhì)比較虛弱者忌刮。

5、化膿性炎癥、滲液潰爛的局部皮膚表面(如:濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮，可在皮損處周圍刮拭。

在對(duì)瘦腿刮痧方法認(rèn)識(shí)后，在瘦腿的時(shí)候都是可以選擇這樣方式，不過想要瘦腿更加迅速，就需要對(duì)這樣的方法使用長(zhǎng)期進(jìn)行，但是每天使用的時(shí)候，時(shí)間都不宜過長(zhǎng)，而且力度不能過大，否則對(duì)腿部皮膚會(huì)有損害，這點(diǎn)也是要注意的。