小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么難，搞不好，還會(huì)讓腿越來(lái)越粗壯了。最近網(wǎng)絡(luò)上有瘦腿的最快方法“刮痧瘦腿法”,據(jù)說(shuō)用這個(gè)方法堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月都會(huì)有很好的效果，我們一塊來(lái)看看嘗試過(guò)刮痧瘦腿法的MM們?cè)趺凑f(shuō)!? 》什么人不適合刮痧減肥？

　　后來(lái)發(fā)現(xiàn)了刮痧瘦腿法，每天下班上網(wǎng)、看電視時(shí)，我就拿刮痧板刮腿，發(fā)現(xiàn)一刮肌肉立刻就軟，比手按摩的力道、效果好多了，就開始每天都大腿小腿刮著玩。結(jié)果過(guò)了一個(gè)多月，我覺著小腿貌似瘦了，就早晨起床時(shí)量了一下，33.5，天哪!堅(jiān)持了三個(gè)月，現(xiàn)在有31.5了。身體沒有什么不適的。

　　網(wǎng)友二：刮了3天，用的是梳子。今天量了下，倆小腿竟然都小了0.5!不過(guò)我是從下往上刮，要不然腿肚下移，也很難看。而且要早上刮，最好不要中午以后刮，肝火太旺，不利于養(yǎng)生。剛開始刮得時(shí)候也就是二三十下，腿受不了，疼，現(xiàn)在，刮順了，就很舒服了。

　　我是早上有空就各刮200下，沒空就刮100下，一周至少刮4次吧我一開始是為了保健刮而的，刮了2個(gè)月，我就覺得我腿細(xì)了，問(wèn)別人都沒這感覺，我就自己量了量，瘦了2cm，還是很高興的，我現(xiàn)在即使用刮痧油刮也只會(huì)紅2分鐘左右，一點(diǎn)都不疼。不過(guò)大家剛開始刮得時(shí)候最好沾點(diǎn)水或乳液潤(rùn)滑，我一開始干刮20下就得停手，疼的受不了。

　　專家建議，這個(gè)方法，堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月以后小腿圍開始變瘦，兩三個(gè)月以后都能瘦3cm左右。不過(guò)話說(shuō)在前頭，這個(gè)方法，堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月以后小腿圍開始變瘦，兩三個(gè)月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿決心不大，不愿意堅(jiān)持的MM還是不要看了。

　　本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽動(dòng)作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動(dòng)作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會(huì)更明顯。