用刮痧減肥法來瘦腿現(xiàn)在流行的很，確實(shí)刮痧瘦腿有很好的效果。但它是否真的百無禁忌，適宜所有類型的減肥人群呢，大家有必要對此了解一下，畢竟減肥瘦身要的是一個明確的減肥效果，當(dāng)然減肥過程也不能盲目哦。

　　刮痧減肥細(xì)節(jié)：

　　(1)刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的

　　(2)刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈

　　(3) 刮痧后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。

　　(4)刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺

　　(5)每天一次就可以了

　　(6)如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來，說明身體有小小點(diǎn)毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的)

　　(7)不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮

　　(8)來月經(jīng)的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩飲食上要注意什么：如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

　　刮痧減肥這么多學(xué)問呢?其實(shí)，關(guān)于減肥你肚里學(xué)問越多操作起來就越簡單，唯一不簡單的是完美的減肥效果。