?　　輪廓分明立體的小臉是當(dāng)下最流行的美女臉，然而一覺醒來經(jīng)常出現(xiàn)水腫情況，臉部一下就顯得又圓又胖。面部水腫怎么辦?通過吃就能輕松消除面部水腫，選擇含有豐富膳食纖維的食物即可。 面部水腫怎么辦，飛華健康網(wǎng)推薦8種食物給大家，常吃這些食物臉部不再有水腫困擾。

　　薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

　　冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

　　蘋果醋：當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

　　香菇：含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

　　紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

　　咖啡：消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

　　西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

　　香蕉：含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

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　　 面部水腫怎么辦，以上推薦的食物含有豐富纖維素及多種營養(yǎng)物質(zhì)，除了常吃以上瘦臉消水腫食物外，配合進(jìn)行面部按摩可起到推動(dòng)作用，每天睡覺前或早起后每天進(jìn)行一次效果更佳。