很多人都知道洋蔥是非常不錯(cuò)的抗氧化食物，其實(shí)低熱量的洋蔥還是非常不錯(cuò)的減肥食物。洋蔥中所含有的槲皮素能清楚腸道中多余的油脂，還能讓血液循環(huán)變得更加的順暢，具有很好的清血排毒功效。下面我們一塊兒來(lái)看看洋蔥排毒減肥食譜吧!

　　1、洋蔥鳳梨奇異果汁

　　奇異果含有非常豐富的食物纖維，含有的鳳梨酵素能夠分解蛋白質(zhì)、脂肪，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及人體的消化與吸收。

　　原料：1/4個(gè)洋蔥、1/2個(gè)奇異果、3小塊鳳梨以及1小匙蜂蜜。

　　制作：將洋蔥去皮洗干凈切成小塊后用微波爐加熱2分鐘;將奇異果切塊后加入洋蔥、蜂蜜以及適量冰塊打成汁即可飲用。

　　2、洋蔥薄皮茶

　　洋蔥薄皮具有消脂和抗老的功效，留下那些皮，倒點(diǎn)熱水泡成茶，在飯前飲用具有很好的消脂效果。

　　原料：5克洋蔥皮、360ml水。

　　制作：將洋蔥薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘;煮至大概剩下180ml的時(shí)候，濾過(guò)殘?jiān)?，即成?/p>

　　3、洋蔥醋飲

　　洋蔥含有的硫磺成分能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，洋蔥還含豐富的可溶性食物纖維，能夠刺激腸胃運(yùn)動(dòng)。醋含有揮發(fā)性物質(zhì)和氨基酸，能夠刺激大腦的神經(jīng)中樞，使得消化器官分泌大量消化液，加強(qiáng)人體的消化功能。

　　原料：1千克洋蔥、1200-1500ml陳年醋、200克冰糖。

　　上述洋蔥排毒減肥食譜非常適合夏季減肥食用，幫助身體排毒減肥的同時(shí)還能修復(fù)曬傷的皮膚，推薦大家試試!

　　制作：將洋蔥連皮洗干凈，擦干后切片;將切片放進(jìn)密封罐里，倒入陳年醋、冰糖后密封起來(lái)，存放一周后食用。