你知道因性格制造的減肥午餐嗎?如果不知道，那么你就out啦!悄悄地告訴大家哦。飲食習慣也會因為不同的性格而有所不同的，所以的減肥的方式也就會不同，減肥食譜也不同，用對食譜，減肥才能事半功倍。今天小編就給大家講講!

　　1.最愛簡單

　　這種性格的人認為做飯應該是一種放松而不是家務(wù)。你喜歡做飯而且而且喜歡做新的菜式。絕對不會吃快餐，你喜歡去的餐館的菜式一定是用有機蔬菜。你很少吃垃圾食品，但是你吃東西吃得太多而且太快。你最大的問題是喜歡吃堅果類的零食，而且一吃就是一整天。你一個人也可以吃得下一個披薩。想進行減肥，你需要控制食量。

　　2.最愛外賣

　　這種性格的人一日三餐都是靠打包解決的。早餐是一杯咖啡、午餐是麥片、晚餐是意大利面……所有的食物對于你來說都是營養(yǎng)過多的食物。因為這樣，你也很少吃水果、蔬菜、全麥食品。因此，你減肥需要吃正確的食物。會選擇外賣是因為工作太忙加上家里沒人做飯，因此只能每一餐都靠外賣解決。這時候，你叫外賣就需要靈活選擇，多到超市買健康的食品等等。

　　3.最愛零食

　　這種性格的人喜歡吃對你有益的食物，同時也喜歡味道好的食物。如果一個三明治或者煎蛋餅里沒有芝士的話，你是絕對不會吃的。你喜歡吃甜的，而且每天都要吃一次。有時候，你也喜歡吃高熱量又沒有營養(yǎng)的快餐或者零食。你減肥的方法是吃你喜歡的食物，同時又有多吃健康新鮮的食物，零食方面就只能吃一點。

　　1.最愛簡單

　　1/2杯煮熟的燕麥片，上面撒上肉桂、丁香、肉豆蔻;1個切片蘋果;1/4杯核桃;4盎司脫脂牛奶(448個卡路里)

　　2片烤土司配1/4杯脫脂干酪;1個雪梨;1大勺蜂蜜與水混合來喝(437個卡路里)

　　零食(100到200個卡路里)

　　香蕉切片，撒上1大勺蜂蜜(136卡路里)

　　4盎司脫脂奶加上1/2杯無糖的蘋果醬，撒上少量的蘋果派香料，加上1大湯匙楓糖漿，再加入冰塊(140卡路里)

　　2.最愛外賣

　　1個全谷物松餅，配以2或3薄片牛油果;一個大的炒雞蛋;1片脫脂干酪;1杯葡萄(443個卡路里)

　　1個山核桃派;6盎司脫脂香草酸奶;8盎司的橙汁(462個卡路里)

　　零食(100到200個卡路里)

　　一杯脫脂拿鐵(130個卡路里)

　　兩個大的草莓夾心巧克力;1杯無糖的香檳酒(130個卡路里)

　　3.最愛零食

　　8盎司有機巧克力牛奶，混合了一杯冰凍過的櫻桃，2大湯匙杏仁黃油(463個卡路里)

　　6盎司酸奶加入燕麥片中;1個香蕉(432個卡路里)

　　零食(100到200個卡路里)

　　1/2杯草莓冰淇林(180個卡路里)

　　芹菜鷹嘴豆泥，加入1盎司乳酪(199個卡路里)

　　上面就是小編提供給大家的三種減肥方法哈!瘦身減肥的美眉們看看你們是屬于什么類型的呢?然后對癥下減肥食譜，這樣你的減肥目標就會實現(xiàn)哈!