貌似從我記事開始，我就被大家成為一個小胖妹!胖妹這個名詞一直跟隨著我!參加了工作之后，我想我不能在這么胖下去了，否則還會找不到對象的!以前看看電視上的那些減肥產(chǎn)品離我是那么遙遠，而現(xiàn)在我卻成了它們的消費者!我這個小胖妹減肥也使用過一些知名的減肥產(chǎn)品，但是效果卻不怎么好，最終還是平時的減肥運動在我長期的堅持中，讓我從一個小胖妹蛻變成了一個排骨精!

　　能坐就不站，能躺就不坐

　　現(xiàn)代人真的太懶惰了，坐著上課、坐著辦公、坐車代步，坐!坐!坐!最終導致屁股越來越大，而當屁股上的肉多到一定程度無法擴展時，它就會亂跑，臀部下緣、大腿連接處…那樣就太可怕了，穿起褲子來也很丑!快點運動吧。

　　特別推薦：刷牙漱口時的翹臀動作。刷牙時，兩腳并攏，臀部用力縮緊。漱口時，臀部放松。重復以上動作，可使臀部及大腿的線條更動人。

　　天天盯著電腦，頭都懶得動，怪不得會有雙下巴!

　　又是由于白領工作的性質(zhì)，不得不天天對著電腦，平時也不注意做一些簡單減肥動作，最終擁有一張?zhí)O果臉!當你的眼睛疲勞的時候，可以做做下面的瘦臉動作，輕而易舉就能燃脂消臉腫!

　　特別推薦：瘦下巴動作。閉嘴，盡量向右側(cè)努嘴以牽動下巴移動。同樣地往左側(cè)努嘴以牽動下巴移動。左右各1次為1組，共做8組。

　　那個承接上身和下身的黃金部位，腰部豈能有贅肉!

　　腰部是很多女人容易肥胖的部位，同時這個部位也是最難減的!因為這個地方的脂肪屬于深層脂肪，不容易減掉是對的!

　　特別推薦：瘦腰減肥動作站立，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉(zhuǎn)腰部，再自右向左使身體轉(zhuǎn)動，左右各做20次。仰臥床上，屈膝至胸前，兩臂向左右張開。兩臂不動，轉(zhuǎn)動軀干向右，右膝蓋碰床;再轉(zhuǎn)動軀干向左，左膝蓋碰床。如此反復做10次。

　　以前的我真的是一個名副其實的小胖妹，為此也沒有少被朋友們拿來開玩笑!在我不斷的實施上面的減肥運動之后，我真心努力，所以我收獲了一個窈窕的身材!我相信，如果你想擁有一個窈窕身材的決心不動搖的話，你堅持鍛煉，同樣你也會有收獲!