瑜伽瘦身越來(lái)越成為一種時(shí)尚潮流，既可以修身養(yǎng)性又可以減肥，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。所以呢當(dāng)然瘦臉的方法中是不會(huì)少了它的，瘦臉瑜伽能刺激臉部肌肉，有助小臉形成，下面我就給女女性朋友們示范幾招瘦臉瑜伽，讓你輕松就能雕塑小臉型。

　　瑪麗蓮式 靈感來(lái)自女星瑪麗蓮夢(mèng)露的親吻表情，有助拉提嘴角與雙下巴。

?????? 第1步 采盤(pán)腿坐姿，上身往上延伸，肩膀放松，雙手觸地預(yù)備。

　　第2步 將頭抬起左轉(zhuǎn)約45度角。

　　第3步 想像親吻空氣般噘嘴后，再換邊做，約重復(fù)5至8次。

　　向上犬式+眼部運(yùn)動(dòng) 以向上犬式動(dòng)作搭配轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，有助拉提眼周，減緩眼角下垂等老態(tài)。

　　第1步 下半身雙腿分開(kāi)，腳板平放地面，雙手撐起上身，肩膀放松下沉，臉抬起，使頸椎至脊椎呈直線，自然深呼吸。

　　第2步 身體維持不動(dòng)，眼睛先向上看。

　　第3步 再依序看右，看下，看左，重復(fù)5至8次。

　　第4步 將臀部往后跪坐腿上，雙手伸直平趴并深呼吸，維持30秒以上。此為結(jié)束動(dòng)作，避免腰酸同時(shí)放松全身。

　　獅子式 如獅子般夸張表情，有助消除下巴肌肉緊張，搭配身體的伸展動(dòng)作，幫助消除壓力。

　　第1步 腳跟并攏，雙膝分開(kāi)跪坐，雙手撐地，頭自然垂下，深吸氣并將身體往上弓起，臉部表情放松。

　　第2步 吐氣并翹臀，腰部下沉并抬頭，表情睜眼伸舌。動(dòng)作1至2做5至8次。

　　臉部表情檢查 想像盡量撐開(kāi)臉部肌肉，眼睛盡量睜大，嘴張開(kāi)并將舌頭往前吐出。

　　趕快加入我們的瘦臉瑜伽戰(zhàn)隊(duì)吧，讓我們一起練瑜伽，一起享受瘦臉瑜伽帶來(lái)的樂(lè)趣，最重要的是它能助你擁有一張迷人的V字臉，好了，不說(shuō)廢話啦，讓我們一起努力，為擁有精致的小臉而奮斗吧。