選擇減肥瑜伽的人不單單只是要掌握標(biāo)準(zhǔn)的減肥瑜伽動(dòng)作，還是要大家能選擇很好的瑜伽服裝和瑜伽墊，這些工具和瑜伽練習(xí)有很大的關(guān)系，那么初學(xué)者在選擇瑜伽墊的時(shí)候應(yīng)該注意什么呢?

　　1.長(zhǎng)度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬。

　　2.厚度在5mm左右，過(guò)薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)會(huì)感覺(jué)疼痛，過(guò)厚又會(huì)影響到站立動(dòng)作的穩(wěn)定性。

　　3.觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如感覺(jué)雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過(guò)于軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時(shí)也會(huì)硌痛。如瑜伽墊過(guò)硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無(wú)法接受，而且容易斷裂，不易于收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來(lái)配合你的練習(xí)。

　　4.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發(fā)泡得均勻程度，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過(guò)程中很容易產(chǎn)生損壞。如發(fā)泡凸起部分破損，則無(wú)法修復(fù)。

　　5. 輕重適中。因?yàn)殍べ|在很多時(shí)候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過(guò)于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。

　　6.墊面的防滑性，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動(dòng)，如果墊子在地面上滑動(dòng)或是手在墊面上滑動(dòng)，都說(shuō)明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生不必要的傷害，此類(lèi)墊子應(yīng)慎用。

　　在選擇瑜伽墊的時(shí)候要仔細(xì)的看看這上面的六點(diǎn)，就會(huì)讓你的選擇有很大的提高，也會(huì)幫助你選擇出一款適合自己的最好的減肥瑜伽工具!