常喝凈水器過濾的水通常對身體無害，但需根據(jù)濾芯類型和水質(zhì)情況綜合判斷。凈水器能有效去除水中雜質(zhì)、重金屬和部分微生物，但長期飲用可能缺乏礦物質(zhì)，建議搭配均衡飲食或選擇保留礦物質(zhì)的濾芯。

家用凈水器通過活性炭、反滲透膜等技術(shù)過濾自來水，可降低水垢、余氯及鉛等有害物質(zhì)含量，尤其適合水質(zhì)較硬的地區(qū)。反滲透凈水器出水純度較高，但會濾除鈣、鎂等有益礦物質(zhì)，長期單一飲用可能影響礦物質(zhì)攝入。超濾凈水器則能保留部分礦物質(zhì)，更適合日常飲用。需注意定期更換濾芯，避免二次污染。

少數(shù)地區(qū)若自來水本身污染物超標(biāo)嚴重，或管道老化存在重金屬污染，凈水器過濾后仍可能殘留微量有害物質(zhì)。部分人群如嬰幼兒、腎病患者，對水質(zhì)純凈度要求更高，建議咨詢專業(yè)機構(gòu)檢測水質(zhì)后選擇合適凈水方案。使用凈水器時建議搭配礦泉水或通過飲食補充礦物質(zhì)。

日常飲用可交替使用凈水器過濾水與礦泉水，烹飪時優(yōu)先選用過濾水減少雜質(zhì)攝入。注意觀察凈水器濾芯更換周期，避免濾芯飽和后過濾效果下降。保持飲水多樣性，適當(dāng)增加奶制品、豆制品等富含礦物質(zhì)的食物，有助于維持電解質(zhì)平衡。若出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀，應(yīng)及時檢查水質(zhì)并就醫(yī)。