想要讓我們的身體健康，那么首先需要注意的一點(diǎn)就是身體中氣血是通暢的，這樣才有利于我們的健康，但是對(duì)于現(xiàn)代人來說，不少人的生活習(xí)慣比較差，因此學(xué)會(huì)活血通絡(luò)的方法就顯得尤為重要，一起看看活血通絡(luò)吃什么好吧。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)，作為常見的一種食物了，在生活中經(jīng)常的吃些西紅柿的好處是極大的，可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，起到活血通絡(luò)的功效，大家不妨試試吧。

黑木耳

黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外，這對(duì)于我們的好處無疑是巨大的，并且經(jīng)常的吃黑木耳還可以很好的幫助我們排毒，是很適合用來活血通絡(luò)的了。

洋蔥

洋蔥辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用，是非常健康的一種蔬菜選擇了，特別是對(duì)于活血通絡(luò)的情況來說，是很有幫助的，是現(xiàn)代人非常適合去吃的一種美味蔬菜哦。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

上面給大家推薦的幾款食物都是很不錯(cuò)的哦，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值本身就是極高的，同時(shí)還可以有效的幫助我們活血通絡(luò)，可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，因此想要讓我們健康，那么就不妨試試吃這些吧，對(duì)于我們的身體好處極大。