足療是中醫(yī)中一種常見的保健方式，足部分布著60多個穴位，每個穴位對應(yīng)的功效不同，常常做足療可以刺激穴位，起到活絡(luò)血脈的作用。那么具體足療養(yǎng)生的好處有哪些呢?下面我們就一起來了解吧。

足療養(yǎng)生的好處

1、促進新陳代謝

合理的足療可以促進我們的血液循環(huán)，從而促進新陳代謝，因為血液循環(huán)量的增加，進而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，這些激素均能促進新陳代謝。例如甲狀腺分泌的甲狀腺激素等。

2、促進血液循環(huán)

一般來說我們堅持熱水泡腳也可以起到促進血液循環(huán)的作用，因為體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，熱水足療可擴張足部血管，增高皮膚溫度，而且改善心臟功能，降低了心臟負荷，是非常有利于身體健康的。

3、預防疾病

因為合理的足療可以改善我們的體質(zhì)，例如，按摩足底涌泉穴對身體大有益處，可擴張血管，促進血液的循環(huán)，起到保健養(yǎng)生的功效，對失眠乏力等癥狀有不錯的緩解作用。而且促進新陳代謝的話有利于排毒，里面可以改善腎臟功能，從而預防疾病。

4、消除疲勞

進行足療是可以起到緩解疲勞的作用的，據(jù)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，定期足療的人代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積會相對減少，可恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平，所以說熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法哦。

5、改善睡眠質(zhì)量

足部聯(lián)絡(luò)著身體很多的部位，人體足底部位有著豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)及毛細血管等，所以用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有著溫和良好的刺激作用，從而改善睡眠，促進高質(zhì)量的睡眠。

6、養(yǎng)生美容

主要是因為足療有利于促進血循環(huán)而起到的作用，從而使頭部血流加快，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，那么自然的可以改善我們的面部氣色啦。