我們人體各部位的穴位都是非常多的，當然，不同部位的不同穴位，作用和功效也是不同的，比如天樞穴這個穴位，就是我們人體非常重要的一個穴位了，在日常生活中經常按揉天樞穴還能夠起到非常不錯的保健功效了，天樞穴的穴位養(yǎng)生效果是非常好的，下面我們就來一起詳細的看看。

天樞穴穴位養(yǎng)生方法

現(xiàn)代人由于各種各樣的原因，經常受到消化不良和排泄不暢的困擾，如胃脹、便秘、腹瀉、腹痛等等，不但對身體健康不利，情況嚴重的還會影響到工作、學習。遇到這種情況，我們可以按摩天樞穴。天樞穴能夠有效刺激并調整腸胃的蠕動，對腸胃的改善起到良好的促進作用。另外，天樞穴這個穴位對于幫助我們女性朋友們緩解一些婦科疾病也是有很獨特的作用的，尤其是對于幫助女性預防和種類月經不調或者的痛經的效果更是非常不錯的。

不僅如此，按揉天樞穴還能起到一定程度的減肥作用，每天早晚各按1次，每次只需揉按3分鐘即可達到效果。按摩方法：取坐位，右手食指、中指、無名指并攏，用中指指腹按壓左側天樞穴，以產生酸脹感為宜，按壓約10分鐘，再以同法按壓右側天樞穴，這些就是天樞穴的按摩方法，其實也是非常簡單的，只要我們大家認真的學習，那么我們學會了按摩天樞穴的方法以后，就是可以經常按揉天樞穴的。

上面我們詳細的了解了天樞穴的穴位養(yǎng)生功效了，我們可以知道，日常生活中經常性的按揉天樞穴或者是針灸天樞穴，都是可以起到非常好的保健功效的，并且對于幫助我們緩解一些常見的病癥也是非常的有效果的，所以我們重視養(yǎng)生的朋友們，日常生活中就是可以經常性的按揉天樞穴的。