我們?nèi)梭w各部位的穴位都是非常多的，當(dāng)然，不同部位的不同穴位，作用和功效也是不同的，比如天樞穴這個(gè)穴位，就是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位了，在日常生活中經(jīng)常按揉天樞穴還能夠起到非常不錯(cuò)的保健功效了，天樞穴的穴位養(yǎng)生效果是非常好的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。

天樞穴穴位養(yǎng)生方法

現(xiàn)代人由于各種各樣的原因，經(jīng)常受到消化不良和排泄不暢的困擾，如胃脹、便秘、腹瀉、腹痛等等，不但對(duì)身體健康不利，情況嚴(yán)重的還會(huì)影響到工作、學(xué)習(xí)。遇到這種情況，我們可以按摩天樞穴。天樞穴能夠有效刺激并調(diào)整腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)腸胃的改善起到良好的促進(jìn)作用。另外，天樞穴這個(gè)穴位對(duì)于幫助我們女性朋友們緩解一些婦科疾病也是有很獨(dú)特的作用的，尤其是對(duì)于幫助女性預(yù)防和種類月經(jīng)不調(diào)或者的痛經(jīng)的效果更是非常不錯(cuò)的。

不僅如此，按揉天樞穴還能起到一定程度的減肥作用，每天早晚各按1次，每次只需揉按3分鐘即可達(dá)到效果。按摩方法：取坐位，右手食指、中指、無名指并攏，用中指指腹按壓左側(cè)天樞穴，以產(chǎn)生酸脹感為宜，按壓約10分鐘，再以同法按壓右側(cè)天樞穴，這些就是天樞穴的按摩方法，其實(shí)也是非常簡(jiǎn)單的，只要我們大家認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么我們學(xué)會(huì)了按摩天樞穴的方法以后，就是可以經(jīng)常按揉天樞穴的。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了天樞穴的穴位養(yǎng)生功效了，我們可以知道，日常生活中經(jīng)常性的按揉天樞穴或者是針灸天樞穴，都是可以起到非常好的保健功效的，并且對(duì)于幫助我們緩解一些常見的病癥也是非常的有效果的，所以我們重視養(yǎng)生的朋友們，日常生活中就是可以經(jīng)常性的按揉天樞穴的。