養(yǎng)生和保健工作越來越受到人們的重視了，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生和保健工作，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，馬上就要到了春節(jié)前了，但是我們很多的朋友們對(duì)于立春節(jié)氣前后的一些養(yǎng)生和保健方法還不是非常的了解，其實(shí)立春前后的養(yǎng)生秘訣也是非常多的，下面我們就來介紹一下立春養(yǎng)生秘訣。

揉肺

經(jīng)立春后人體的毛孔逐漸打開，風(fēng)邪夾寒最容易趁虛而入導(dǎo)致感冒、傷風(fēng)，經(jīng)常鍛煉肺經(jīng)可以提升皮膚抵御風(fēng)寒的能力。肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè)，它經(jīng)過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們?nèi)∷舷聝啥说难ㄎ粊戆茨蜁?huì)有很好的效果，而且這兩個(gè)穴位比較好找，一個(gè)是在肩窩位置的中府，另一個(gè)是大拇指的少商穴，在立春前后，每天早上或者是晚上，我們都是可以按揉這些穴位的，對(duì)于幫助我們預(yù)防和治療感冒發(fā)燒等這些癥狀的效果都是非常好的。

梳頭頂

頭部為諸陽之匯，以牛角梳梳理頭部可以助陽氣生發(fā)，沒有牛角梳的話，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍，堅(jiān)持下去，自會(huì)發(fā)質(zhì)光亮、還有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽，另外，立春前后，經(jīng)常梳頭，還能夠幫助我們起到非常好的預(yù)防高血壓、頭暈頭痛等這些癥狀的，并且還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的失眠。

上面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)的介紹了立春節(jié)氣前后的養(yǎng)生秘訣了，我們可以知道，立春節(jié)氣前后的養(yǎng)生秘訣也是比較多的，首先我們就是可以經(jīng)常揉肺部的，這樣可以幫助我們很好的促進(jìn)肺部的健康，另外，我們?cè)谏钪羞€需要堅(jiān)持每天梳頭，這樣可以幫助我們促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，有利于身體的健康。