肝病是一種很常見的疾病。乙肝和甲肝都會被認為是肝病。日常生活當中引起肝病的原因有很多，比如說疲勞過度，經(jīng)常熬夜，經(jīng)常加班導致內(nèi)分泌失調(diào)，最主要的是我們的飲食習慣經(jīng)常的吸煙喝酒。喝酒對我們的肝部傷害非常的大。日常生活當中，我們加強一下身體的運動和鍛煉。應該及時的補充維生素，補充蛋白質(zhì)，注意休息。最后希望下面的方法能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

養(yǎng)生飲食：5種護肝蔬菜

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多吃一些青菜。我們的飲食習慣應該以清淡的為主，多吃一些青菜。因為芹菜中含有豐富的維生素，還含有大量的纖維素，以及果酸。這些對于我們肝部的保養(yǎng)是非常的有幫助的。及時的補充營養(yǎng)，補充維生素。不要吃太多垃圾食品。不要吃太多油膩的東西。

2

多吃一些胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素以及維生素b。這些對于治療肝病是非常有幫助的。每天早上我們可以煮蘿卜粥喝。它們不僅可以止血，而且還可以補充維生素，補充營養(yǎng)。多吃一些胡蘿卜。胡蘿卜具有涼血平肝的功效，可以清熱解毒。

3

還可以吃一些蘑菇。我們現(xiàn)在有蘑菇香菇。市場上賣的蘑菇種類非常的多。蘑菇具有很好的抗癌抗腫瘤的功效。蘑菇中含有很多的蛋白維生素。可以補氣補血，對于我們保養(yǎng)肝部是很有幫助的。每次我們吃排骨湯的時候，都可以在湯中加入少許的蘑菇。

注意事項

日常生活當中應該注意鍛煉，及時的補充營養(yǎng)，補充維生素。多吃一些青菜。不要吸煙，不要酗酒。加強身體的運動和鍛煉，注意休息。最后祝您早日康復。