養(yǎng)肝護肝方法有很多，主要包括生活調(diào)理、藥物治療等。患者應養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。

一、生活調(diào)理：

1、調(diào)整心態(tài)：保持樂觀的情緒，可以多聽舒緩音樂或與朋友聊天來放松心情；

2、適當運動：建議每周進行3-5次有氧運動，如慢跑、游泳、打太極等，有助于增強體質(zhì)及肝臟功能；

3、戒煙限酒：長期大量飲酒會對肝臟造成損傷，因此要盡量少喝酒或者不喝酒，并且要注意不要吸煙；

4、合理膳食：多吃新鮮蔬菜水果以及高蛋白食物，少吃油膩辛辣刺激性食品，同時注意補充維生素B族和葉酸，以促進肝臟細胞修復。

二、藥物治療：

如果出現(xiàn)明顯不適癥狀，則需要在醫(yī)生指導下服用保肝降酶類藥物輔助治療，常用的包括復方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊等；若存在病毒性感染的情況則需遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物，例如恩替卡韋分散片、富馬酸丙酚替諾福韋片等。

此外，在日常生活中也要定期到醫(yī)院體檢，了解自身健康狀況并及時發(fā)現(xiàn)異常情況。