西蘭花清炒百合是非常健康的一種食物，也是我們?cè)谄綍r(shí)會(huì)經(jīng)常吃到的一種養(yǎng)生食物了，吃起來(lái)的味道非常不錯(cuò)，口感也是同樣非常好的，所以大家在平時(shí)就都會(huì)愛(ài)吃西蘭花清炒百合，那么具體西蘭花清炒百合如何烹飪，一起看看吧。

西蘭花清炒百合的材料

西蘭花，百合，香菇一朵，色拉油，鹽，雞精。

西蘭花清炒百合的做法

首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后先把西蘭花、百合分別用沸水焯一下，撈起后拌入適量鹽、雞精之后入味。把拌好的西蘭花、百合整齊的擺入盤(pán)中。具體的方法是，先將香菇倒放在盤(pán)底，再將百合一片片擺好，最后擺西蘭花。將另一個(gè)盤(pán)子扣在此盤(pán)上，翻轉(zhuǎn)一下，掀開(kāi)上面的盤(pán)子即可，還可以根據(jù)自已的喜愛(ài)，淋少許檸檬濃法，更加美味，而且這樣還可以讓食物發(fā)揮出自己全部的香味。

西蘭花清炒百合的食用功效

西蘭花清炒百合是大家經(jīng)常會(huì)去吃的食物，這種食物吃起來(lái)的味道非常好，而且對(duì)我們健康也是也會(huì)有一定幫助的，首先我們吃西蘭花清炒百合是可以促進(jìn)肺部健康的，而且其中含有豐富的黏液質(zhì)，能夠清熱潤(rùn)燥。再加上合有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和少量維生素，能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，清除機(jī)體的有害物質(zhì)，延長(zhǎng)衰老，是美容養(yǎng)顏的好助手，是可以幫助我們促進(jìn)身體健康的一種優(yōu)質(zhì)食物，而且其中還有淀粉、脂肪，以及鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)免疫功能，是現(xiàn)代人應(yīng)該多吃的。

西蘭花清炒百合是大家愛(ài)吃的一種食物，在平時(shí)大家都會(huì)愛(ài)吃西蘭花清炒百合，這對(duì)我們健康是非常有幫助的，能夠很好的解決不適，特別是可用醋就我們身體健康，而且在平時(shí)我們還應(yīng)該吃西蘭花清炒百合來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)。