西芹是很常見(jiàn)的一種食材，也是一種含有纖維素比較多的食物的一種，它的口感清爽，可以有刮油降脂的作用和效果呢。西芹和百合可以一起吃哦，可以有清熱解毒去火的作用，也可以有降壓的效果，來(lái)看看吧。

西芹炒百合

食療功效:促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)

適宜人群:特別適合體質(zhì)比較虛弱的人群，能有效提高免疫力。

禁忌人群:風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏者不宜食用。

所需材料

主要食材西芹、鮮百合

西芹百合的做法

1、西芹去老莖、葉、洗凈，剖細(xì)后，斜刀切段;百合清洗干凈。

2、將西芹段、百合分別放入沸水中焯一下，撈出過(guò)涼。

3、炒鍋倒油燒熱，爆香蔥花、姜絲、下入西芹、百合、鹽、高湯，快速翻炒，出鍋前淋入水淀粉，撒上白胡椒粉、味精炒勻即可。

功效與作用

西芹具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效。百合富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合有一定美容養(yǎng)顏功效。西芹炒百合具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效。這樣的食療方法可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以清熱解毒去火，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝是有好處的，而且也可以有降血脂血壓的效果。

這款食譜可以有很好的保健的作用，經(jīng)常吃西芹炒百合有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有提高體質(zhì)的效果，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝是有好處的，而且也可以美容護(hù)膚的哦，西芹炒百合，促進(jìn)食欲，降低血壓，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜類型哦。日常生活中的必備品，趕緊試試這款食譜吧、