盤(pán)珠是將珠子盤(pán)在手中進(jìn)行轉(zhuǎn)圈，在古代已經(jīng)有了很長(zhǎng)的歷史，具有增強(qiáng)手指靈敏度、訓(xùn)練反應(yīng)能力、減輕壓力的好處，但也有影響眼睛健康、肩頸疲勞、毒素危害等壞處。

一、好處

1.增強(qiáng)手指靈敏度：盤(pán)珠要求能熟練地操作食指和中指去掌控小珠，使手指靈敏度、協(xié)調(diào)性也一同提高。

2.訓(xùn)練反應(yīng)能力：盤(pán)珠需要監(jiān)視小珠的位置和方向，對(duì)小珠的隨時(shí)變化警覺(jué)敏銳，并快速反應(yīng)和指揮藏珠的位置，因此可以鍛煉反應(yīng)能力。

3.減輕壓力：盤(pán)珠能夠分散精力，緩解心理壓力，消除焦慮情緒。

二、壞處

1.影響眼睛健康：盤(pán)珠需要長(zhǎng)時(shí)間的專注視力，容易造成視覺(jué)疲勞和眼部不適，特別是在夜晚操作時(shí)，更容易對(duì)眼睛造成傷害，需要注意休息保護(hù)眼睛。

2.肩頸疲勞：這種游戲方式需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，缺乏鍛煉和運(yùn)動(dòng)，容易引起身體疲勞，加重頸椎和肩部問(wèn)題。

3.毒素危害：大多數(shù)盤(pán)玩的珠子使用的是聚乙烯、聚丙烯等塑料制品，容易在加熱過(guò)程中釋放出有害的物質(zhì)，潛在有害健康的風(fēng)險(xiǎn)。

盡管盤(pán)珠具有一些好處，但仍需要注意這些不利之處。如果盤(pán)珠后身體有嚴(yán)重不適，建議及時(shí)就醫(yī)。