社交男人應(yīng)該如何醒來(lái)？有些人喜歡喝酒后吃味道重的食物，比如油膩的拉面。這些食物會(huì)給胃腸道帶來(lái)負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)醉酒的不適。

因此，應(yīng)選擇水果、蜂蜜牛奶、酸奶、雞蛋等易消化、能改善肝功能的食物。

1.吃柿子解酒柿子富含果糖和維生素C在古代，水果被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食物。

甜柿中含有的澀味成分能分解酒精；鉀有利尿作用。

柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C，鮮嫩的芽可油炸食用，或干燥后制作柿葉茶。

2.如果有人忍不住喝太多水果解酒，可以事后吃點(diǎn)水果或者喝點(diǎn)果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?/p>

3.很多人酒后不吃饅頭解酒，危害更大。他們應(yīng)該吃一些易消化的淀粉食物，如饅頭或面條。

饅頭可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，有利于血液供應(yīng)，增加身體健康，因?yàn)樗邪l(fā)酵過(guò)程，但也中和胃酸，身體吃后會(huì)立即感到舒適。

喝牛奶醒酒的人可以喝點(diǎn)牛奶，使蛋白質(zhì)凝固，保護(hù)胃粘膜，減少酒精的吸收。

5.喝米湯醒酒的人可以喝濃米湯。米湯含有多糖和多糖B族維生素，有解毒醒酒的作用，加白糖飲用，療效更好。

喝蜂蜜醒酒通常我喝醉了，媽媽會(huì)給我喝一杯蜂糖水。

她說(shuō)蜂蜜含有大多數(shù)水果中不含的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。

7.喝醋解酒酸會(huì)產(chǎn)生乙酸乙脂和水，可以減少酒精對(duì)人體的損害。喝酒時(shí)，用酸醋或陳醋60克，紅糖25克，姜片5克，加水適量，煎后飲用。

8.吃貝類解毒以貝類為例。其營(yíng)養(yǎng)成分中蛋白質(zhì)含量可與雞蛋相比。此外，由于它含有平衡的必需氨基酸，不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝臟的恢復(fù)。

氨基酸中的?；撬崤c膽汁酸結(jié)合后，能激活肝臟的解毒作用。

維生素B糖原在促進(jìn)肝臟功能方面也起著重要作用。

貝類通常富含維生素B?；撬岷吞窃?。