當(dāng)歸是一種大家比較熟悉的一種中藥材，在中國(guó)有非常多的主要產(chǎn)地，所以大家在平時(shí)還是會(huì)經(jīng)常食用當(dāng)歸的，但是大家知道當(dāng)歸的功效和作用有哪些嗎?所以下面詳細(xì)的給大家介紹一下當(dāng)歸的功效和作用，讓大家對(duì)當(dāng)歸有更多的了解。

　　當(dāng)歸的功效與作用有這么多，給你介紹一下

　　1.補(bǔ)氣血

　　當(dāng)歸有非常好的補(bǔ)氣血的作用，這是因?yàn)楫?dāng)歸中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠促進(jìn)身體中的造血功能，所以大家堅(jiān)持食用下來(lái)能夠改善皮膚蠟黃以及面部無(wú)血色的情況。

　　2.增強(qiáng)免疫力

　　當(dāng)歸中有非常豐富的維生素、有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，所以大家堅(jiān)持食用的時(shí)候可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少身體生病的可能，從而增強(qiáng)我們的免疫力。

　　3.美白養(yǎng)顏

　　當(dāng)歸中有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠減少身體中黑色素的產(chǎn)生，從根源上幫助我們的皮膚美白，當(dāng)然能夠改善皮膚干燥的狀態(tài)，讓我們的皮膚更加的紅潤(rùn)有光澤。

　　4.提神抗疲勞

　　大家如果有非常疲勞的時(shí)候可以食用一杯當(dāng)歸泡水，這樣能夠快速的幫我們緩解疲勞的狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

　　5.祛寒止痛

　　有些女性朋友在生理期的時(shí)候會(huì)有比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，所以大家可以飲用適量的當(dāng)歸水，這樣對(duì)于緩解痛經(jīng)有比較好的作用。

　　6.潤(rùn)腸通便

　　食用當(dāng)歸能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助我們的身體及時(shí)的將毒素排出去，從而達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于身體的新陳代謝也是有一定的好處的。

　　小編結(jié)語(yǔ)：當(dāng)歸的功效與作用有這么多，給你介紹一下，上面給大家介紹了一下當(dāng)歸對(duì)于人體的好處，所以大家可以在平時(shí)適量的食用當(dāng)歸，這樣對(duì)于身體來(lái)說(shuō)有非常大的好處，當(dāng)然大家在食用的時(shí)候還可以將當(dāng)歸和其他的中藥搭配在一起食用，這樣對(duì)于我們的身體會(huì)有更好的滋補(bǔ)作用。