榴蓮是水果之王。大多數(shù)喜歡吃水果的朋友都喜歡吃榴蓮。榴蓮有很多作用。喜歡榴蓮的人應(yīng)該知道。榴蓮也有很多吃的方法，如果你覺得有點(diǎn)累，直接吃，也不妨在吃前試一下加工，具體做法請(qǐng)看下面文章。

　　榴蓮的功效

　　緩解痛經(jīng)

　　吃榴蓮可以緩解痛經(jīng)，很多女性朋友都知道，因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度看榴蓮是一種熱的水果，吃了熱的水果可以達(dá)到活血化瘀的效果。因此，如果你有月經(jīng)，不妨吃榴蓮，補(bǔ)充營養(yǎng)，改善痛經(jīng)。

　　滋養(yǎng)身體

　　榴蓮因營養(yǎng)豐富而被稱為水果之王。榴蓮含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，以及大量的維生素和氨基酸，這些營養(yǎng)素是維持人體正常運(yùn)作所必需的。因此，如果你想補(bǔ)充營養(yǎng)，平時(shí)可以經(jīng)常吃點(diǎn)榴蓮，營養(yǎng)效果顯著。

　　預(yù)防便秘

　　榴蓮還可以預(yù)防便秘，主要是因?yàn)榱裆徤攀忱w維較多，能刺激腸蠕動(dòng)，從而排泄糞便。有人認(rèn)為榴蓮很干，吃后會(huì)導(dǎo)致便秘，其實(shí)不是這樣的，其實(shí)榴蓮是一種瀉藥，認(rèn)為如果是干的，只要你吃的時(shí)候喝點(diǎn)水。

　　提高免疫力

　　多吃一點(diǎn)榴蓮可以幫助我們提高免疫力。榴蓮富含氨基酸，含有多種氨基酸，包括人體必需的八種氨基酸。我們應(yīng)該知道氨基酸對(duì)人體更重要。榴蓮是一種蛋白質(zhì)的合成物質(zhì)，與人體的免疫力密切相關(guān)。適當(dāng)食用榴蓮有助于提高人體的抗病能力。

　　抗炎、抗水腫

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁和果皮中的蛋白水解酶能促進(jìn)纖維蛋白溶解和溶解血栓，有助于改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。

　　促進(jìn)消化

　　榴蓮聞起來很特別。有人認(rèn)為它聞起來像“熏天”，有人認(rèn)為它很香，但這種氣味有開胃和促進(jìn)食欲的作用。此外，榴蓮膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

　　預(yù)防高血壓

　　榴蓮含有豐富的多種微量元素，特別是鉀，能調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，并具有因鈉攝入過量而降低血壓的作用。

　　榴蓮的功效已經(jīng)介紹過了，你現(xiàn)在明白了嗎?如果平時(shí)很少吃水果，小編建議你多吃榴蓮，因?yàn)榱裆彽臓I養(yǎng)更全面。然而，很多人會(huì)覺得榴蓮的味道很難聞，事實(shí)上，只要你吃幾次，你就會(huì)適應(yīng)這種味道。