據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查表明，現(xiàn)在處于亞健康的上班一族非常的多，其中，30至55歲的中青年用營(yíng)養(yǎng)品的比例相當(dāng)高，他們希望通過(guò)服用保健品維持健康。那么因該如何合理使用保健品呢。

　　如何合理使用保健品要從正確購(gòu)買(mǎi)保健品開(kāi)始

　　首先，要認(rèn)清產(chǎn)品包裝上的衛(wèi)生行政管理部門(mén)的批準(zhǔn)文號(hào)和標(biāo)識(shí)。保健食品外包裝上印有專(zhuān)門(mén)的“保健食品標(biāo)識(shí)”和“保健食品批準(zhǔn)文號(hào)”。

　　其外包裝上標(biāo)明的保健食品名稱(chēng)、保健作用、功效成分、適用人群和保健食品批準(zhǔn)文號(hào)應(yīng)與《保健食品批準(zhǔn)證書(shū)》所標(biāo)明的內(nèi)容相一致。

　　如何合理使用保健品要注意產(chǎn)品的禁忌

　　保健食品的批準(zhǔn)證書(shū)上注明了一些不適宜人群或禁忌，并要求企業(yè)標(biāo)注在產(chǎn)品包裝的說(shuō)明書(shū)上。

　　消費(fèi)者在選用這類(lèi)保健食品時(shí)要注意是否適合自己。有些保健品對(duì)某些人不但不會(huì)起到保健作用，反而適得其反。

　　如何合理使用保健品要注意使用周期

　　保健食品不宜使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而且要注意觀察服用效果。

　　溫馨提示：消費(fèi)者一定要到正規(guī)的商場(chǎng)、超市、保健食品專(zhuān)賣(mài)店、藥店等具有合法營(yíng)業(yè)證照的單位購(gòu)買(mǎi)，并妥善保存發(fā)票，萬(wàn)一出現(xiàn)了什么問(wèn)題，有據(jù)可查。