老年人適量吃些老人保健品，可對機體起到調節(jié)作用。但是在挑選的時候要注意挑選適合自己的優(yōu)質保健品。

　　在選擇和食用老人保健品時，專家教給大家以下幾招，幫你“擦亮眼睛”。

　　首先，消費者在購買保健品時一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品，要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍帽的批號等。

　　其次，理性對待保健品，千萬不要預期太高。小編認為，保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。

　　此外，吃老人保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。保健品的吃法也是有講究的。

　　再次，缺什么補什么。千萬不要覺得一種老人保健品可以解決所有問題，一定要看準自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。