即使是按中醫(yī)辨證分清了證型，進(jìn)食的保健食品對(duì)癥了，也不宜長(zhǎng)期服用。因?yàn)椋^(guò)分依賴(lài)外界來(lái)“維持生命”，反會(huì)讓身體松懈，功能降低。

　　其一：老年人面對(duì)保健食品難開(kāi)心

　　現(xiàn)在社會(huì)上流行這樣一句順口溜：“80年代吃飽，90年代吃好，進(jìn)入新世紀(jì)吃出健康與長(zhǎng)壽”，我認(rèn)為這是個(gè)實(shí)話(huà)。雖然健康長(zhǎng)壽不光是吃保健食品能達(dá)到的，但它對(duì)人體卻有保健作用。

　　只是近年來(lái)隨著保健熱升溫，市場(chǎng)上的保健食品琳瑯滿(mǎn)目，一些保健食品的生產(chǎn)廠家和銷(xiāo)售商家設(shè)置種種陷阱，欺騙坑害消費(fèi)者，形成“吃保健食品的不買(mǎi)，買(mǎi)保健食品的不吃”現(xiàn)象。近期中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)、中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)聯(lián)合調(diào)查顯示：保健食品在夸大宣傳，耍花招，無(wú)中生有占三成多，夸張宣傳逾四成。保健食品霧里能看花幾枝?在眾多普通消費(fèi)者眼中，保健食品是“高檔品”、“奢侈品”。因?yàn)閮r(jià)格太高，又與食品本來(lái)功能價(jià)值反差太大。難怪老年人面對(duì)保健食品難開(kāi)心。

　　其二：醫(yī)生認(rèn)為最好不要亂服保健食品

　　對(duì)于保健食品，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。筆者身為醫(yī)生，認(rèn)為最好不要亂服保健食品。

　　首先，要弄清什么是保健食品。根據(jù)《保健食品管理辦法》的規(guī)定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的的食品。可見(jiàn)，保健食品并非人人可食，因?yàn)椴豢赡芤环N保健食品適用于所有的人。我國(guó)的保健食品源于藥膳，具有確切功效，但針對(duì)性很強(qiáng)。中醫(yī)學(xué)把人體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)所出現(xiàn)的兩種性質(zhì)相反的病變狀態(tài)，分別用寒熱來(lái)表示。寒證主要表現(xiàn)為畏寒喜暖，四肢不溫，腹痛喜按，苔白脈遲等。熱證主要表現(xiàn)為發(fā)熱口渴，面紅耳赤，腹痛拒按，苔黃脈數(shù)等。根據(jù)中醫(yī)“寒者熱之，熱者寒之”的治療原則，利用保健食品的不同性質(zhì)，達(dá)到扶陽(yáng)抑陰或育陰潛陽(yáng)、陰陽(yáng)雙補(bǔ)的目的，是無(wú)可非議的。如果不分青紅皂白，胡亂進(jìn)補(bǔ)，有實(shí)熱者而服溫性補(bǔ)品，體質(zhì)虛寒者誤服涼性保健品，則會(huì)出現(xiàn)“雪上加霜”之惡果。身體不虛而亂補(bǔ)，甚至?xí)l(fā)一些疾病。