中醫(yī)養(yǎng)生:順時(shí)鍛煉效果好
保健養(yǎng)生重在了解自身狀況，順應(yīng)四時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血運(yùn)行是隨著時(shí)間的變化而變化的。因此，養(yǎng)生鍛煉方法也應(yīng)該分早中晚分別安排，否則盲目活動(dòng)有可能事倍功半。
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